Para melhorar o sono
Sugestões
Travesseiro Tecnológico
O travesseiro desempenha um papel importante nas noites de sono, sendo fundamental para manter a coluna alinhada ao tronco de forma confortável. Além disso, ao preencher completamente o espaço entre a cabeça e o colchão, o travesseiro ideal evita dores nas costas e musculares ao despertar.
Apple Watch
Com o app Sono no Apple Watch, você pode criar horários de dormir para ajudar a atingir suas metas de sono. Use seu relógio ao deitar para que o Apple Watch possa fazer uma estimativa do tempo que você passou em cada estágio de sono — REM, Essencial e Profundo — bem como quando você pode ter despertado.
Máscaras inteligentes
Por meio de combinações de sensores e aplicações para smartphones, os dispositivos conseguem monitorar roncos, atividades cerebrais e até mesmo o humor do usuário. As promessas vão desde uma noite mais relaxada até um despertar mais suave, com luzes de LED agindo de forma suave para acordar o usuário. Ficou interessado? Confira algumas das máscaras smart para dormir mais interessantes disponíveis no mercado.